Veiligheid en hygiëne zijn essentieel in de vechtsporten judo en jiu-jitsu om blessures te voorkomen en een prettige trainingsomgeving te waarborgen. Het begint allemaal met persoonlijke verzorging. Het is belangrijk dat nagels kort en schoon zijn om te voorkomen dat je jezelf of je trainingspartner krabt of verwondt. Lang haar moet netjes worden opgebonden met zachte elastiekjes of speldjes zonder metalen onderdelen, zodat het niet in de weg zit tijdens het oefenen en je partner niet per ongeluk kan verwonden.

Een schone en frisse judogi draagt bij aan zowel hygiëne als comfort. Het regelmatig wassen van de judogi voorkomt nare geurtjes en de verspreiding van bacteriën. Verder is het belangrijk dat de judogi goed past — niet te groot en niet te klein — zodat je vrij kunt bewegen en je tegenstander geen onbedoeld voordeel heeft door overmatig stof om aan te trekken.

Sieraden zijn niet toegestaan tijdens trainingen en wedstrijden om letsel te voorkomen. Dit geldt ook voor beugels, tenzij er een gebitsbeschermer wordt gebruikt. Een gebitsbeschermer beschermt niet alleen het gebit van degene die het draagt, maar kan ook voorkomen dat een trainingspartner schade oploopt door contact met een metalen beugel.

Tot slot is het belangrijk dat de mat altijd schoon en verzorgd is. Een goed onderhouden mat vermindert het risico op uitglijden en infecties. Door deze richtlijnen voor veiligheid en hygiëne te volgen, zorgen we ervoor dat judo en jiu-jitsu veilig en plezierig blijven voor iedereen.

Kortom samengevat:

• Nagels kort en schoon.
• Judogi schoon en fris.
• Lang haar op een staart.
• speldjes of elastiekjes van zacht materiaal en zonder ijzer erin.
• Geen sierraden.
• Beugels zijn toegestaan, mits een gebitsbeschermer wordt gebruikt.
• Judogi op maat, niet te groot en niet te klein.