Ben jij het ook zo zat om met een onveilig gevoel over straat te gaan? Vind je het spannend dat je dochter voor het eerst gaat stappen? Of heb je een nare ervaring meegemaakt en wil je leren hoe je jezelf kunt beschermen, zonder dat je meteen lid hoeft te worden van een intensieve jiu-jitsu vereniging? Dan is deze cursus speciaal voor jou.

Cursus Zelfverdediging: Ontdek de Kracht van Vrouwen & Tienermeiden

In de cursus Zelfverdediging voor Vrouwen en Tienermeiden zetten we de kracht van de vrouw centraal. We werken in kleine groepen van minimaal 10 personen. Op die manier krijgt iedereen de persoonlijke aandacht die ze verdient.

Wat kun je verwachten?

In 5 intensieve en praktijkgerichte lessen halen we het beste in jezelf naar boven. We focussen op:

• De kracht van je lichaam: Hoe zet je je eigen fysieke kracht slim en effectief in?
• De kracht van je stem: Grenzen stellen en de-escaleren begint bij verbale weerbaarheid.
• Alertheid trainen: We schetsen diverse praktijksituaties en herhalen de technieken constant, zodat alert reageren een automatisme wordt.
• Gelegenheidswapens: Wat kun je wel en niet als wapen gebruiken, en hoe zet je alledaagse voorwerpen veilig in om jezelf te verdedigen?

Kortom: dit is een cursus waarmee je snel je zelfvertrouwen een boost geeft en leert hoe je voor jezelf opkomt.

Praktische informatie

De cursus bestaat uit 5 lessen en vindt plaats op de volgende data:

• 5 Woensdagen van 19.30 -20.30
• Locatie Pastoor Heerkensdreef 23
• Kosten € 65 p.p

Meld je snel aan! Geef jezelf of je dochter dat veilige en krachtige gevoel terug.