Ben jij het ook zat? Dat gevoel van onveilig over straat. Of je dochter die voor het eerst gaat stappen. Of heb je een nare ervaring? Wil je niet meteen in de jiu jitsu groep maar wel de kunst van het verdedigen leren. Dan is dit de cursus voor jou!

In de cursus zelfverdediging voor vrouwen en tienermeiden gaan we in op de kracht van vrouwen. We geven de cursus vanaf 10 personen tot maximaal 16. Een kleine groep zodat iedereen de aandacht krijgt die ze verdient.

Wat kan je verwachten van de cursus we geven de cursus in 5 lessen van 1 uur.
je leert in de cursus de kracht van je lichaam , stem , en alertheid. In de 5 lessen herhalen we diverse technieken, we gaan diverse situaties schetsen zodat je je alertheid kan trainen. Verder bespreken we wat wapens zijn en wat niet en hoe sommige middelen te gebruiken zijn om je te verdedigen